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[MultiTrack Stopwatch] 동시, 다중 Stopwatch되겠습니다. :: 2008/12/28 15:21
얼마전 사내메신저 구축과정에서 에이전트 로그인시간을 체크할 필요때문에 찾게된 프로그램입니다.
stopwatch프로그램들은 많이 있는 편이지만 사용하기에 그렇게 편리하지는 않더군요
특히 반복적으로 시간을 계속 측정하려니 단순한 stopwatch기능만으로는 어렵더군요..
결과값을 리포팅해줄수있다면 좋을텐데.. 그리고 반복되는 체크작업을 쉽게해주면 좋을텐데..하는 아쉬움이..
이런 요구사항을 모두 충족시킨 프로그램이 있었으니 그것이 MultiTrack Stopwatch입니다.
한가지 아쉬움이라면 프로그램 인터페이스가 이쁘지는 않다는 것 정도였습니다.
▶ MutliTrack Stopwatch의 장점
1. 멀티트랙으로 스톱워치 기능을 사용할수 있다. (10개를 동시에 체크가능)
(각 트랙을 이어서 체크할수도, 또 동시에 체크할수도 있습니다.)
2. 체크한 타임랩 결과를 클립보드 혹은 파일에 저장하는 것이 가능함 (이게 가장 편리하죠)
3. Lap 기능과 Sync기능 지원
(Lap기능: 현재 체크하던 시간을 다음 트랙으로 이어서 체크할수있음)
(Sync기능: 현재 체크하던 시간을 다음 트랙과 싱크해서 체크할수있음)
4. 다양한 단축키 지원으로 편의성과 속도를 높여줍니다.
satety lock를 풀고나면 Start All / Stop All / Reset All 버튼이 활성화됩니다.
모든 트랙을 동시에 start시키거나 동시에 stop, Reset시킬 수 있습니다.
체크한 시간 타임을 파일오 저장하려면 아래처럼 옵션값을 지정해야 합니다.
아래 그림을 참조하세요.. Timer 하부 메뉴에서 가능합니다.
제작자 홈페이지: http://www2.neweb.ne.jp/wd/morimoto/en/mwatch/index.html
다운로드하기 MultitrackStopwatch.zip
(0.6MB)
2008년도 체중감량 목표 달성 (-11kg) :: 2008/12/19 13:10
작년에 운동하다 무릎을 다친후 체중이 불기 시작했었더랬습니다. 퇴행성 관절염 이라더군요.. ㅠ ㅠ
원래 74kg정도의 체중을 유지하고 있었는데 (해마다 약 1kg씩 늘고 있었죠.. ^^)
연말엔 78.5kg까지 이르렀습니다. 무릎이 좋지 않은데 체중까지 늘어나니 더 힘들더군요..
2008년 1월에 올해 10kg을 감량하자고 결심하게 되었고 꾸준히 나름 노력해왔는데...
오늘 (12월 19일) 측정해 보니 66.4kg 이더군요.. 그러니깐 평균 한달에 1kg씩 뺀것이 되었네요
오늘은 더 낮게 나오긴 했는데 이번달 평균체중은 67kg이었습니다.
중간에 두번정도 운동및 감량에 대한 포스팅을 한적이 있었습니다.
4월 25일 포스팅 http://jaewook.net/entry/swimming-effect
8월 8일 포스팅 http://jaewook.net/entry/reduce-8kg
월별로 체중의 변화 추이를 기록해보았습니다.
대부분 계획대로 진행이 되어서 일단 감량은 성공적으로 되었습니다. 뿌듯...
하지만 체중이 줄고 뱃살이 주는것은 좋았지만 얼굴살도 그만큼 빠져서
왜 야위었느냐는 말까지 듣고있습니다. 아내도 그런 말 듣기는 싫어 하더군여...
얼굴만 다시 찌면 안되냐고 하는데.. 그게 가능할른지... ^^
건강검진 받을때 적정체중이 68kg라고 했는데 오히려 조금 더 뺀 것이 되었습니다.
제 계획은 67kg 체중을 유지시키면서 체성분을 좀더 나은 쪽으로 변화시키려고합니다.
체지방 지수를 더 낮추는것이 내년의 목표가 되겠네요..
올해 체중을 꾸준히 뺄수있었는 요인은 무엇이었는지 생각해 보았습니다.
1. 서두르지 않았다. (한달에 1kg씩 빼겠다고 결심하고 한꺼번에 빼지않으려고 노력했습니다.)
- 한꺼번에 많이 빼면 다시 쉽게 찌기때문에 많이 빠진다고 생각하면 음식량을 늘리거나 운동량을 줄임
2. 생활습관을 바꾸었다. (운동을 몇번해서 살이 빠지는 것이 아니라 습관을 바꾸면 살이 빠진다...)
- 밥을 많이먹는 식사습관을 채소를 많이 먹고 밥을 적게 먹는 습관으로 바꾸었습니다.( 2/3, 혹은 1/2공기)
샐러드를 두접시 이상 항상 먹고 반찬으로 채소가 나오면 더 갖다먹는 방식 (배고픈 현상이 없어서 좋음)
3. 계속 일주일에 4회이상 체중을 측정했다. (체중을 확인할때마다 의욕이 다시 불타올랐죠..)
듀얼화면용 wallpaper 사이트 :: 2008/12/09 08:38
우분투 8.10을 듀얼모니터로 쓰다보니 바탕화면을 듀얼화면용으로 구해야 하게 되었습니다.
우분투의 경우 윈도우와 달리 하나의 그림을 각 모니터의 배경화면으로 쓰는것과 달리
하나의 그림을 이어서 배경화면으로 쓰게 됩니다. 정말로 듀얼모니터용 배경화면이 아니면..
볼품이 없어지더군요..
그래서 찾아보았습니다. 여기 배경하면들이 쓸만하더군요..
사이트: http://www.dualmonitorbackgrounds.com/
제 우분투 화면입니다. 좌측화면은 VirtualBox의 심리스모드를 띄운 것입니다.
심리스모드 정말 좋더군요.. 요즘은 우분투 모드로도 많이 쓰고 있습니다.
잘 보시면 아시겠지만 심리스모드로 XP를 사용중이며 화면엔 터미널창과 아웃룩창이 열려있죠..^^
현재 저는 XP, 비스타, 윈2008, 우분투8.10을 멀티부팅으로 사용하고 있습니다....
[Photoscape v3.2] 간단하지만 강력한 사진및 이미지편집 :: 2008/12/04 18:19
이 프로그램은 사용에 제한이 없는 freeware입니다... (회사에서도 사용가능)
제작사 사이트에 가보면 "포토스케이프는 집,회사,학교,학원에서 모두 무료입니다."라고 명시하고 있죠..
포토스케이프는 디카로 찍은 사진을 쉽게 보정,편집하게 해주는 사진 편집 프로그램그림입니다.
화면캡춰한 이미지를 재가공하여 설명을 덧붙이고 할때 더 유용한 프로그램이라고 말씀드리고 싶네요 ^^
저도 이 블로그에 올리는 대부분의 이미지편집을 이 photoscape로 해결하고 있답니다.
회사에서 메뉴얼을 만들거나 홍보메일을 작성할때에도 매우 유용하더군요.. ^^
링크가 깨져서 조금 수정해서 다시 올려봅니다.
이 프로그램은 기능도 우수하지만 꾸준히 업그레이드 되고 있다는 점이 신뢰가 가더군요..
몇분에게 소개해드렸더니 포토샵도 쓰지않고 이 프로그램으로 대부분을 해결하더군요...
훨씬 더 적은 시간으로 만족할 만한 수준으로 결과물을 만들어주는데 정말 좋다고들하더군요
제작사 홈페이지에선 다음과 같이 기능을 소개하고있더군요.
<< 다운로드 (Photoscape v3.2) >>
제작사 홈페이지: http://photoscape.co.kr
▶ 사진을 만져준(?) 모습이랍니다...(그림약간투명하게삽입,풍선도움말,원형액자기능..)
▶ 일괄편집: 꽤 쓸만한 기능입니다. 사진뿐아니라 일반이미지를 한꺼번에 편집할때 유용합니다.
시간을 엄청 절약해줍니다. 하지만 함께 편집할 사진을 선택할때 약간의 주의가 필요합니다.
